Привет Алексей.Мои вопросы:
1.При утренних пробежках лучше постепенно увеличивать нагрузку или постоянно по-максимуму?
2.Мне нравится бегать по утрам, однако мне интересно как не выпасть из такого режима в зимнее время?

Здравствуйте,Алексей!
1.Как вы настраиваетесь на прыжок с парашютом ( без инструктора прыжок)?
2.Знаете ли Вы какие-нибудь дыхательные упражнения,чтобы подготовить легкие к тренировке?

Как спать меньше, а высыпаться больше?

1. Какие ежедневные фишки для здоровья посоветуешь внедрить в жизнь? Как и когда их лучше выполнять? (Имеется в виду: бег, обливания, дыхание…) И как себя мотивировать на это все?
2. Каким спортом посоветуешь заняться?

как заставлять себя не бросать или прекращать тренировки когда совсем сил нет ни на что.

1.а почему именно утренняя пробежка, а не вечерняя?
2 лучше бегать каждый день или несколько раз в неделю,в определенные дни? и бывает, что начнешь бегать, а через неделю уже неохота, лень. как с этим справиться?

Привет, Алексей!
1)Каким образом получить заряд энергии от тренировки, и какой вид занятий, на твой взгляд, заряжает энергией?
2)Контролируешь ли ты какие то показатели во время тренировок(пульс, давление и т.д.)?
3)Как часто проходишь медицинский осмотр в профилактических целях?

Алексей! А можно в квартире бегать,а за монитором просто лежать не вставая.Это можно обосновать,а то в последнее время ,медики с физиологами,сразу после платной консультации направляют в аптеку.Еще есть звонок другу,поисковик,бинар,что лучше,что эффективней? А может,лучше воздержание,от пищи и движения?