Май/14

8

3 простых задания, которые навсегда изменят твою жизнь

Задания:

  1. Сделайте чек-лист утренних ритуалов (табличка, в которой перечислены утренние процедуры). Каждый день в новом чек-листе отмечайте сделанные дела галочками.
  2. Проверяйте почту, мобильный и ICQ два раза в день. Если работа с ними связана, не используйте их в нерабочее время. Это сократит число прерываний.
  3. С завтрашнего дня ставьте баллы за завершенные дела. Один балл — за мелкое дело (дела по работе, по дому, личные – ритуалы сюда не входят). Два балла — за дела, с которыми пришлось повозиться несколько часов (дела средней сложности). Три балла — за важные дела, которые заняли не один день и имеют особую значимость. Баллы ставьте только за то, что сделали до конца. Задача — за два дня набрать 10 баллов.

Назначьте награды за 10, 30 и 50 баллов. Награда — это что-то приятное. За 10 баллов подберите небольшую награду, а за 50 — значительную. В качестве награды не используйте то, от чего отказались на время тренинга.

  1. Каждый вечер в журнале результатов и свершений записывайте законченные дела и проставляйте баллы. Укажите штраф за несделанное.
  2. Продолжайте подтягивать хвосты: завершите срочные и неважные дела. Ваша задача — избавиться от горящих дел.
  3. Это задание посвящено отношениям, в нем два пункта:
  • подарите завтра маме цветы;
  • сделайте массаж любимому человеку.

Это был отрывок из книги “Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту”.

Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!

RSS Feed

Еще нет комментариев.

Leave a comment!

«

»