Авг/14

25

Что нужно знать о своем теле? 4

В организме есть также эмоциональные и ментальные системы восстановления. Мозг восстанавливается, когда мы спим. В это время он перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования, как бы перемалывает ее. Я не медик и не биолог и не знаю, как именно там все происходит. Но знаю точно: когда мы спим, мы восстанавливаемся, причем быстро.Обновлять организм быстрее помогут несколько ключевых элементов. Сначала расскажу о проблеме, а потом о способе ее решения.

Чтобы восстановиться, нужно дать организму отдых. Если вы не отдыхаете, накапливается стресс, напряжение. В итоге организм вас принудительно свалит: заболеете или что-то еще произойдет. Особенно это касается тех, кто говорит, что нет времени на отдых.Вы когда-нибудь замечали, что порой сопротивляетесь отдыху? «Отдыхать некогда, еще много работы». Некоторые люди даже чувствуют вину, если отдохнут. Во время отдыха мысли возвращаются к работе, к тому, что надо сделать, или к тому, что сделать забыли. Это и есть сопротивление отдыху, которое чаще проявляется у тех, кто много работает.

Это был отрывок из книги “Прорыв. 11 лучших тренингов по личностному росту”.

Кликните тут чтобы заказать книгу прямо сейчас!

 

RSS Feed

Еще нет комментариев.

Leave a comment!

«

»