Ноя/12

21

Ваши глаза будут вам благодарны

Бывает ли, что у вас во время чтения устают глаза? Проблема эта
распространена. И скорочтение ее с блеском решает.

Дело в том, что при быстром чтении глаза работают по-другому. Не
так, как при медленном. И, по признанию медиков, скоростная
обработка информации полезнее для глаз.

Более того, на семинаре «Секретах скорочтения»
http://4winners.ru/training/sekrety-skorochteniya/ вы узнаете
специальные упражнения, помогающие улучшить зрение. Среди моих
выпускников много тех, кто скорректировал зрение.

Некоторые даже сняли очки! И практически все отмечают, что при
быстром чтении меньше напрягаются глаза.

А как же быть сейчас, пока вы еще не знакомы с чудесными
упражнениями семинара «Секреты скорочтения»?.. Следуйте простым
рекомендациям:

1) используйте достаточное освещение.

2) держите книгу наклонно под углом примерно 45 градусов.
Монитор наклоняйте минимум на 10-20 градусов.

3) по возможности чередуйте вид деятельности. Например, после
длительной проверки почты займитесь телефонными звонками, а не
чтением документов. Благодаря этому глаза будут меньше уставать.

4) когда вы много читаете с монитора, заливайте фон
светло-салатовым. Этот цвет максимально полезен для глаз. Шрифт
при этом должен быть темным.

5) во время чтения регулярно делайте минутный перерыв. Паузу
заполняйте гимнастикой для глаз. Вариантов гимнастики существует
множество.

Попробуйте несколько и выберите тот, который вам подходит больше
всего.

В качестве универсального упражнения могу порекомендовать
вариант, который подойдет всем. К тому же он не требует особых
усилий и затрат времени.

Все действительно просто: вы отрываете глаза от книги или от
монитора и начинаете часто-часто моргать. Быстро моргаете
глазами в течение примерно 1 минуты.

С одной стороны, это здорово расслабляет вас, снимается
напряжение с глаз. А с другой стороны, это хорошая тренировка
для зрения. Она заменяет мне все остальные комплексы упражнений.

Теперь, когда вы знаете базовые принципы заботы о здоровье глаз,
чтение станет для вас еще приятнее и продуктивнее.

Самые эффективные упражнения вы найдете в  семинаре «Секреты скорочтения»
http://4winners.ru/training/sekrety-skorochteniya/

RSS Feed

1 комментарий for Ваши глаза будут вам благодарны

Ирина Дроздецкая | 25 Ноябрь 2012 at 11:25

Спасибо за советы..брату рассказала, он долго в очках ходил и недавно снял их, сказал, что Да,действительно,все эти советы верны, он также действовал,делал упражнения, больше не носит очки :)
Так что полезная и проверенная информация.))

Leave a comment!

«

»