Март/13

12

Возьмите свой подарок – таблицы Шульте

В прошлом выпуске рассылки мы говорили о фоточтении. И о том, что развивать его помогают таблицы Шульте. Самое время познакомиться с ними поближе!

Стандартная таблица Шульте включает числа от 1 до 25 или до 30, расположенные вразнобой. Ваша задача – найти их последовательно: сначала единицу, потом двойку, затем тройку и т.д. При этом надо перемещать глаза определенным способом.

Хотя первоначально таблицы появились как средство для улучшения зрения, они успешно применяются в скорочтении. Т.к. помогают расширить поле видения текста, натренировать боковое зрение и даже развить  невербальное образное мышление.

Таблицы Шульте применяется для тренировки зрения летчиков, военных, диспетчеров аэропортов. И в других профессиях, где требуется зрительный контроль над большим количеством приборов и площадей.

Я уже рассказывала в прошлом выпуске, что большинство инструкций к таблицам Шульте не верны. В них написано, что искать числа надо, глядя на точку по центру таблицы и не перемещая взгляда.

Однако на практике большинство людей, впервые работающих с этим упражнением, не могут выполнить его правильно. Не хватает того самого поля видения. Чтобы расширить его, действуйте постепенно:

1)     Скользите глазами по каждой колонке сверху вниз, стараясь отыскать последовательность 1-2-3 и т.д. Дойдя до конца таблицы, продолжите искать следующее число с начала.

2)     Перемещайте взгляд по линии между двух колонок. Левый глаз считывает левую колонку, правый – правую. Тем самым вы расширяете поле видения.

3)     Ведите глазами по второй и четвертой колонкам, считывайте сразу по 3 числа.

4)     Теперь спускайтесь по центральной колонке, считывая сразу всю строчку (5 чисел).

5)     Смотрите по центру таблицы и старайтесь найти числа без перемещения взгляда. Если хотите развить фоточтение, выполняйте этот пункт дважды.

А теперь ваш подарок – лучшие бесплатные программы с таблицами Шульте!

Вариант 1

Симпатичный дизайн, есть настройки:

  • таймер;
  • выделение цифр мышью;
  • выбор цвета фона и цифр (пожалуйста, берегите зрение – выбирайте светлый фон и темные цифры!);
  • возможность включить графические помехи (+ улучшает концентрацию, – крайне вредно для глаз).

Вывод: отличный вариант! Графические помехи рекомендую включать только специалистам, работающим с приборами по слежению. И то дозированно.

Скачать Вариант 1>> (283,51 Кб)

Вариант 2

Набор игр на развитие различных аспектов мышления. Стандартная таблица Шульте: смотреть по центру, кликать мышкой по цифрам. В отличие от других программ, эта уменьшает размер найденных цифр, что значительно облегчает работу. Еще один плюс – звуковые и визуальные ориентиры правильного и неправильного нахождения цифр.

Таблица с красными и чёрными числами: необходимо отыскивать красные и чёрные числа попеременно. Красные – в убывающем порядке от 13, 25 или 41 (в зависимости от режима) до 1, а чёрные – в возрастающем от 1 до 12, 24 или 40, соответственно. Отлично тренирует переключаемость внимания, хотя поначалу дается непросто.

Вывод: мой любимый набор. Можно работать с разными программами (мишени, пары слов, мнемоника и др.) плюс с двумя разновидностями таблиц Шульте. Таблица результатов позволяет отслеживать динамику.

Скачать Вариант 2>> (553,88 Кб)

Вариант 3

Онлайн вариант. Из плюсов – приятный желтый фон и возможность менять размер цифр. Яркая точка по центру раздражает, зато не дает глазам мельтешить.

Вывод: места на жестком диске занимать не будет. И не требует прав администратора для установки на компьютере. Подойдет для компьютера на работе.

Пройти таблицу Шульте онлайн>>

Вариант 4

Продвинутый вариант: цветные цифры (красный, желтый, зеленый, синий) от 1 до 25 на черном или белом фоне. В такой таблице можно завязнуть надолго…

Вывод: для маньяков-суперфанатов скорочтения!

Скачать Вариант 4>> (149,15 Кб)

Надеюсь, эта небольшая подборка программ будет вам полезна. Успехов!

Татьяна Бадя

RSS Feed

Еще нет комментариев.

Leave a comment!

«

»